6 Latihan Kekuatan Lanjutan Terbaik untuk Bokong dengan Mesin Leverage

Tekan Kaki Satu Horizontal dengan Lever

Paha DepanBokong

Mesin Leverage

Tendangan Belakang Berdiri dengan Lever

BokongPaha Depan

Mesin Leverage

Squat dengan Lever (Plate)

BokongPaha DepanHamstring

Mesin Leverage

Hip Thrust dengan Tuas

Bokong

Mesin Leverage

Squat Pendulum dengan Lever (Piringan)

BokongPaha DepanHamstring

Mesin Leverage

Squat Hack Vertikal Terbalik dengan Tuas

BokongPaha Depan

Mesin Leverage