A legjobb 1 haladó súlyozott kardió gyakorlat

Minden izomcsoport

Minden izomcsoport

Vádli

Mellkas

Farizom

Combhajlító

Combfeszítő

Váll

Tricepsz

Palackkal súlyozott guggoló váltakozó hullámok

CombfeszítőCombhajlítóVádliFarizomVállMellkasTricepsz

Súlyozott