logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 6 haladó váll súlyozott erősítő gyakorlat

Súlyzós elölemelés
Súlytárcsás előrehajlásban evezés
Súlyozott felhúzás
Súlyzóval végzett teljes doboz gyakorlat
Palackos vállnyomás
Súlytárcsás álló fej fölötti nyomás