A legjobb 2 középhaladó váll medicinlabda erősítő gyakorlat

Gyógytornász labda fej fölötti ledobása

VállSzéles hátizomCsuklyás izomHas

Medicinlabda

Gyógyball labda dobó guggolás falnál

VállFarizomMellkasCombfeszítő

Medicinlabda