A legjobb 3 középhaladó combfeszítő EZ rúd gyakorlat

EZ-súlyzóval láb oldalra húzás felülés

CombfeszítőHas

EZ rúd

EZ-súlyzóval térdelő kigördülés

CombfeszítőHas

EZ rúd

EZ-súlyzós halott emelés bicepsz gördüléssel

BicepszFarizomCombfeszítő

EZ rúd