A legjobb 5 széles hátizom speciális pad erősítő gyakorlat

Minden nehézségi szint

Minden nehézségi szint

Könnyű

Középhaladó

Haladó

Hiperhajlítás

Széles hátizom

Speciális pad

Szánkós hátrafelé döntött vádliemelés

Széles hátizomFarizom

Speciális pad

Hiperextenzió (V2)

Széles hátizom

Speciális pad

Béka fordított hiperextenzió (padon)

Széles hátizomFarizom

Speciális pad

Béka visszafordított hiperextenzió kopogtatás a padlón

CombfeszítőSzéles hátizomFarizom

Speciális pad