A legjobb 3 középhaladó farizom bot gyakorlat

Bot segítségével végzett kitörés fej fölé emeléssel nyújtva

VállFarizomCombfeszítő

Bot

Bot segítségével végzett teljes sumo guggolás fej fölé emeléssel nyújtva

FarizomCombfeszítő

Bot

Bot segítségével végzett csavarodó kitörés nyújtás

FarizomHasCombfeszítő

Bot