A legjobb 5 könnyű farizom henger nyújtó gyakorlat

Háti hosszanti izom görgőzés fekve a padlón

FarizomSzéles hátizom

Habhenger

Galamb nyújtás görgőzéssel

FarizomCombfeszítőSzéles hátizomCombhajlító

Habhenger

Glutéusz görgőzés ülve a padlón

Farizom

Habhenger

Glutéusz csavarás görgőzéssel fekve a padlón

FarizomSzéles hátizom

Habhenger

Combhajlító és glutéusz görgőzés ülve a padlón

CombhajlítóFarizom

Habhenger