A legjobb 2 szakértő farizom saját testsúly gyakorlat

Minden gyakorlat típus

Minden gyakorlat típus

Kardió

Nyújtás

Magas térdemeléses kihagyás

CombhajlítóVádliCombfeszítőFarizomHasMellkasSzéles hátizom

Saját testsúly

Oldalsó spárga

CombfeszítőCombhajlítóVádliFarizom

Saját testsúly