A legjobb 6 haladó mellkas súlyozott erősítő gyakorlat

Súlyzós Svend nyomás

Mellkas

Súlyozott

Súlyzós segített fekvőtámasz

Mellkas

Súlyozott

Súlyozott fekvőtámasz mellénnyel

Mellkas

Súlyozott

Súlyozott Svend padnyomás

Mellkas

Súlyozott

Palackkal súlyozott fekvő mellnyomás

Mellkas

Súlyozott

Palackkal súlyozott Svend nyomás

Mellkas

Súlyozott