A legjobb 5 középhaladó hasizom fitball erősítő gyakorlat

Hajlított térdű fekvő csavarás (stabilitási labdán)

Has

Fitball

Súlyzós lábnyújtás crunch

Has

Fitball

Súlyzós fekvő csavarodás

Has

Fitball

Stabilitási labda kigördülés térdelve

CombfeszítőHas

Fitball

Stabilitási labdás testfűrész

Has

Fitball