logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 5 középhaladó hasizom speciális pad erősítő gyakorlat

45 fokos oldalhajlítás
Ferde csípőemelés (egyenes lábbal)
Ferdített csavaró felülés
Farizom-Combhajlító fekvőtámasz
Farizom-csípőcsavarás