Najboljih 5 laganih vježbi s polužnom spravom za kvadricepse

Poluga za ekstenziju nogu

Kvadricepsi

Polužna sprava

Poluga za privođenje kuka sjedeći

Kvadricepsi

Polužna sprava

Ekstenzija jedne noge na spravi

KvadricepsiZadnja loža

Polužna sprava

Potisak jedne noge na spravi sjedeći

Zadnja ložaKvadricepsi

Polužna sprava

Ekstenzija nogu sjedeći na poluzi

Kvadricepsi

Polužna sprava