Najboljih 3 laganih vježbe s foam rollerom za kvadricepse

Sve vrste vježbi

Sve vrste vježbi

Snaga

Istezanje

Bočni čučanj s rolom u raznožnom stavu

KvadricepsiGluteusi

Foam roller

Valjanje u položaju goluba

GluteusiKvadricepsiLatoviZadnja loža

Foam roller

Valjanje kvadricepsa (vastus lateralis) ležeći na podu

Kvadricepsi

Foam roller