Najboljih 3 srednje teških vježbe s EZ šipkom za kvadricepse

Podizanje trupa s povlačenjem nogu u stranu s EZ-šipkom

KvadricepsiTrbušni mišići

EZ šipka

Izvaljivanje klečeći s EZ-šipkom

KvadricepsiTrbušni mišići

EZ šipka

Mrtvo dizanje s EZ-šipkom i biceps pregib

BicepsiGluteusiKvadricepsi

EZ šipka