Najboljih 3 srednje teških vježbe snage s šipkom za zadnju ložu

Mrtvo dizanje sa šipkom u stilu clean

KvadricepsiZadnja loža

Šipka

Mrtvo dizanje sa šipkom u stilu snatch

KvadricepsiListoviGluteusiZadnja loža

Šipka

Izbačaj s bučicama u prednjem držanju

GluteusiKvadricepsiZadnja loža

Šipka