Najboljih 3 srednje teških vježbe s dodatnim opterećenjem za gluteuse

Potisak kukova s opterećenjem

GluteusiZadnja ložaKvadricepsi

S opterećenjem

Iskorak s opterećenjem i zamahom

RamenaGluteusiKvadricepsi

S opterećenjem

Opterećena hiperextenzija

LatoviGluteusi

S opterećenjem