Najboljih 3 srednje teških vježbe s štapom za gluteuse

Iskorak sa štapom i podizanjem iznad glave

RamenaGluteusiKvadricepsi

Štap

Sumo čučanj sa štapom iznad glave

GluteusiKvadricepsi

Štap

Iskorak sa uvijanjem i štapom

GluteusiTrbušni mišićiKvadricepsi

Štap