सर्वश्रेष्ठ 6 कंधे रेजिस्टेंस बैंड व्यायाम

सभी व्यायाम प्रकार

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शक्ति

स्ट्रेचिंग

सभी कठिनाई स्तर

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शुरुआती

आसान

मध्यम

रेजिस्टेंस बैंड शोल्डर स्ट्रेच बिहाइंड द बैक

कंधे

रेजिस्टेंस बैंड

रेजिस्टेंस बैंड हाफ नीलिंग फेस पुल

कंधे

रेजिस्टेंस बैंड

रेजिस्टेंस बैंड सहायता वाला फ्रंट रैक स्ट्रेच

कंधे

रेजिस्टेंस बैंड

रेजिस्टेंस बैंड ओवरहेड शोल्डर प्रेस

कंधे

रेजिस्टेंस बैंड

रेजिस्टेंस बैंड स्टैंडिंग वन आर्म शोल्डर फ्लेक्शन

कंधे

रेजिस्टेंस बैंड

रेजिस्टेंस बैंड स्टैंडिंग वन आर्म लेटरल शोल्डर एक्सटेंशन

कंधे

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