व्यायाम मुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 2 आसान क्वाड्स फोम रोलर स्ट्रेचिंग व्यायाम

पिजन स्ट्रेच रोल करना

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ग्लूट्स क्वाड्स लैट्स हैमस्ट्रिंग

फोम रोलर

फ्लोर पर लेटकर क्वाड्रिसेप्स (वास्टस लेटरलिस) रोल

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क्वाड्स

फोम रोलर