सर्वश्रेष्ठ 3 मध्यम हैमस्ट्रिंग बारबेल व्यायाम

बारबेल क्लीन डेडलिफ्ट

क्वाड्सहैमस्ट्रिंग

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बारबेल स्नैच डेडलिफ्ट

क्वाड्सपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंग

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बारबेल फ्रंट रैक लंज

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