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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 4 आसान ग्लूट्स स्पेशल बेंच शक्ति व्यायाम

फ्लैट बेंच पर रिवर्स हाइपर
फ्रॉग रिवर्स हाइपरएक्सटेंशन (बेंच पर)
ग्लूट हैम डेवलपर हिप एक्सटेंशन
45 डिग्री रिवर्स हाइपरएक्सटेंशन