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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 5 आसान पिंडली डम्बल शक्ति व्यायाम

डम्बल एक पैर काफ रेज
डम्बल खड़े होकर काफ रेज़
डम्बल सीटेड काफ रेज़
डम्बल सीटेड वन लेग काफ रेज़ हैमर-ग्रिप
डम्बल स्टैंडिंग वन लेग काफ रेज़