सर्वश्रेष्ठ 2 आसान बाइसेप्स शरीर के वजन से स्ट्रेचिंग व्यायाम

उंगलियों को नीचे की ओर फोरआर्म स्ट्रेच

बाइसेप्सफोरआर्म्स

शरीर का वजन

सीटेड शोल्डर फ्लेक्सर डिप्रेसर रिट्रैक्टर स्ट्रेच बेंट नी

बाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेछाती

शरीर का वजन