התרגילים הטובים ביותר 3 בינוניים במכונה מיוחדת כוח תרגילים

כל קבוצות השרירים

כל קבוצות השרירים

חזה

ירך אחורית

גב

ירך קדמית

לחיצת רגליים בישיבה במכשיר חיצוני

ירך קדמיתירך אחורית

מכונה מיוחדת

לחיצת חזה בישיבה במכשיר חיצוני

חזה

מכונה מיוחדת

מתח כבלים לשרירי הגב בישיבה במכשיר חיצוני

גב

מכונה מיוחדת