logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 6 לכתפיים עם רצועת התנגדות תרגילים

מתיחת כתפיים מאחורי הגב עם להקת התנגדות
משיכת פנים בחצי כריעה עם חבל התנגדות
מתיחת ראק קדמי עם סיוע חגורת התנגדות
לחיצת כתפיים מעל הראש עם חבל התנגדות
כפיפת כתף עם יד אחת וחבל התנגדות בעמידה
הארכת כתף צידית עם יד אחת וחבל התנגדות בעמידה