logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 4 מתקדמים לשרירי הירך האחוריים במכונת מנופים תרגילים

סקוואט על מכשיר (דיסקים)
סקוואט נדנדה עם משקולת
סקוואט ורטיקלי עם מנוף
לחיצת רגליים במכשיר