logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 4 לשרירי הירך האחוריים בכבל כוח תרגילים

חילוץ ירך עם חבל (V2)
כפיפת רגל עמידה בכבלים
כפיפת רגלים הפוכה עם כבלים
הארכת רגל יושב בכבלים