logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 4 לשרירי הירך האחוריים בכבל כוח תרגילים

כפיפת רגל עמידה בכבלים
חילוץ ירך עם חבל (V2)
הארכת רגל יושב בכבלים
כפיפת רגלים הפוכה עם כבלים