Fit
AI
תרגילים
נסו בחינם
התרגילים הטובים ביותר 2 בינוניים לעכוז עם כדור כוח כוח תרגילים
סקוואט עם זריקת כדור רפואי לקיר
כתפיים
עכוז
חזה
ירך קדמית
כדור כוח
לאנג' עם כדור רפואי וכפיפת בייספס
בייספס
עכוז
ירך קדמית
כדור כוח