Fit
AI
תרגילים
נסו בחינם
התרגילים הטובים ביותר 6 קלים לתאומים עם רולר קצף מתיחות תרגילים
גלגול שריר הטיביאליס הקדמי
תאומים
רולר קצף
גלגול שריר הטיביאליס הקדמי (רגל אחת) בשכיבה על הרצפה
תאומים
רולר קצף
גלגול שריר הפרונאל בשכיבה על הצד על הרצפה
תאומים
רולר קצף
גלילה על הפרוניאליס בשכיבה על צד אחד
תאומים
רולר קצף
גלילת שרירי העקבים
תאומים
רולר קצף
גלילת כף הרגל
תאומים
רולר קצף
FitAI
