Les meilleurs 6 exercices pour les épaules avec une bande de résistance

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Musculation

Étirement

Tous les niveaux de difficulté

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Débutant

Facile

Intermédiaire

Étirement des épaules avec bande de résistance derrière le dos

Épaules

Bande résistance

Tirage visage en demi-agenouillé avec bande de résistance

Épaules

Bande résistance

Étirement du rack avant assisté par bande élastique

Épaules

Bande résistance

Presse épaules à la bande de résistance au-dessus de la tête

Épaules

Bande résistance

Flexion d'un bras avec bande de résistance debout

Épaules

Bande résistance

Extension latérale d'un bras avec bande de résistance debout

Épaules

Bande résistance