Les meilleurs 3 exercices de musculation niveau intermédiaire pour les ischio-jambiers avec lest

Squat au mur pondéré avec ballon de stabilité

QuadricepsIschios

Lesté

Hip thrust avec poids

FessiersIschiosQuadriceps

Lesté

Squat cosaque avec poids

QuadricepsIschios

Lesté