Les meilleurs 3 exercices niveau intermédiaire pour les ischio-jambiers à la poulie

Abduction de la hanche à la poulie (V2)

FessiersIschios

Poulie

Curl jambe debout à la poulie

QuadricepsIschios

Poulie

Leg curl inversé assisté à la poulie

IschiosQuadriceps

Poulie