Les meilleurs 3 exercices de musculation niveau intermédiaire pour les ischio-jambiers avec une barre

Soulevé de terre en puissance à la barre

QuadricepsIschios

Barre

Soulevé de terre d'arraché à la barre

QuadricepsMolletsFessiersIschios

Barre

Fente avec barre en position avant

FessiersQuadricepsIschios

Barre