Les meilleurs 5 exercices niveau intermédiaire pour les abdominaux avec un ballon de stabilité

Torsion couchée genoux pliés (sur ballon de stabilité)

Abdos

Ballon stabilité

Crunch avec extension de jambes pondérée

Abdos

Ballon stabilité

Torsion couchée avec poids

Abdos

Ballon stabilité

Déploiement sur ballon d'équilibre à genoux

QuadricepsAbdos

Ballon stabilité

Scie corporelle sur ballon de stabilité

Abdos

Ballon stabilité