Parhaat 1 lisäpainolla tehtävät edistyneet kardioharjoitukset

Kaikki lihasryhmät

Kaikki lihasryhmät

Pohkeet

Rinta

Pakarat

Takareidet

Etureidet

Olkapäät

Ojentajat

Pullolla Painotettu Kyykyssä Vuorottelevat Aallot

EtureidetTakareidetPohkeetPakaratOlkapäätRintaOjentajat

Lisäpaino