Parhaat 4 pakaroiden foam rollerilla tehtävät aloittelijoille sopivat harjoitukset

Rulla lantionnosto

PakaratTakareidet

Foam roller

Rulla lantion venytys

PakaratEtureidet

Foam roller

Rulla lantion sivuvenytys

PakaratLeveät selkälihakset

Foam roller

Makuuasennon lonkan ulkokierron ja lonkan ojentajan venytys (ristitty jalka)

Pakarat

Foam roller