Parhaat 6 käsipainoilla tehtävät aloittelijoille sopivat harjoitukset

Käsipainolla yhden käden ranteen kääntö ylöspäin

Kyynärvarret

Käsipainot

Käsipainolla yhden käden ranteen kiharrus

Kyynärvarret

Käsipainot

Käsipainolla penkin yli ranteen kääntö ylöspäin

Kyynärvarret

Käsipainot

Käsipainolla penkin yli ranteen kiharrus

Kyynärvarret

Käsipainot

Käsipainolla ranteen kääntö ylöspäin

Kyynärvarret

Käsipainot

Käsipainolla istuen neutraali ranteen kiharrus

Kyynärvarret

Käsipainot