Parhaat 6 pohkeiden vipu-/levylaitteella tehtävät voimaharjoitukset

Kaikki vaikeustasot

Kaikki vaikeustasot

Helppo

Keskitaso

Vipuvarsi istuva pohkeennosto (levypainoilla)

Pohkeet

Vipu-/levylaite

Vipuvarsi seisten tehtävä pohkeennosto

Pohkeet

Vipu-/levylaite

Vipuvarrella istuen tehtävä pohkeiden nosto jalkaprässissä

PohkeetEtureidet

Vipu-/levylaite

Vipuvarsi pohkeen kierto

Pohkeet

Vipu-/levylaite

Vipuvarsi istuen pohjeprässi

Pohkeet

Vipu-/levylaite

Vipuvarsi pohkeiden nosto istuen (levypainoilla) (V2)

Pohkeet

Vipu-/levylaite