Οι Καλύτερες 4 Ασκήσεις για οπίσθιους μηριαίους με έλκηθρο

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Μεσαίο

Προχωρημένο

Σπρώξιμο έλκηθρου δύναμης

ΤετρακέφαλοιΓάμπεςΟπίσθιοι μηριαίοιΓλουτοί

Έλκηθρο

Πίσω Σπρώξιμο Έλκηθρου Δύναμης

ΤετρακέφαλοιΟπίσθιοι μηριαίοι

Έλκηθρο

Σύρσιμο Έλκηθρου Δύναμης

ΤετρακέφαλοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοι

Έλκηθρο

Σύρσιμο Έλκηθρου Πίσω (V2)

ΤετρακέφαλοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοι

Έλκηθρο