Οι Καλύτερες 4 Ασκήσεις για οπίσθιους μηριαίους με τροχαλία

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Εύκολο

Μεσαίο

Απαγωγές Ισχίων με Καλώδιο (V2)

ΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοι

Τροχαλία

Καλωδιακή Κάμψη Ποδιού Όρθιος

ΤετρακέφαλοιΟπίσθιοι μηριαίοι

Τροχαλία

Καλωδιακή Αντίστροφη Κάμψη Ποδιών

Οπίσθιοι μηριαίοιΤετρακέφαλοι

Τροχαλία

Καθιστή Επέκταση Ποδιού με Καλώδιο

ΤετρακέφαλοιΟπίσθιοι μηριαίοι

Τροχαλία