Οι Καλύτερες 3 Ασκήσεις Ενδυνάμωσης με μπάλα BOSU

Όλοι οι μύες

Όλοι οι μύες

Κοιλιακοί

Στήθος

Γλουτοί

Τετρακέφαλοι

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Εύκολο

Μεσαίο

Ώθηση (με μπάλα bosu)

Στήθος

Μπάλα BOSU

Crunch (σε μπάλα bosu)

Κοιλιακοί

Μπάλα BOSU

Κάθισμα σε Bosu Ball

ΓλουτοίΤετρακέφαλοι

Μπάλα BOSU