Οι Καλύτερες 5 Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για δικεφάλους με πρόσθετο βάρος

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Μεσαίο

Προχωρημένο

Όρθιες Μπίσεψ με Βάρη

ΠήχειςΔικέφαλοι

Πρόσθετο βάρος

Συγκεντρωτική Μπίσεψ με Μπουκάλι ως Βάρος

Δικέφαλοι

Πρόσθετο βάρος

Συγκεντρωτική Μπίσεψ με Ανάποδη Λαβή και Μπουκάλι ως Βάρος

Δικέφαλοι

Πρόσθετο βάρος

Εναλλακτικές Μπίσεψ Κάμψεις με Μπουκάλι

Δικέφαλοι

Πρόσθετο βάρος

Εναλλακτικές Κάμψεις Σφυρί με Μπουκάλι

Δικέφαλοι

Πρόσθετο βάρος