logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 7 Εύκολες Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για δικεφάλους με βάρος σώματος

Συγκεντρωτικό Κοίλωμα Βραχιόνιων με Πόδι
Ανάποδο Curl Πηγούνιου με Λυγισμένο Γόνατο μεταξύ Καρεκλών
Κάμψεις Δικέφαλων Ξαπλωμένος με Πετσέτα
Μπίσεψ Κούρσα με Πετσέτα Ξαπλωμένος με Διπλά Πόδια
Ανάποδη Κάμψη Μπράτσου με Δύο Πόδια με Πετσέτα
Καθιστό Χτύπημα Αυχένα
Όρθια Κάμψη Δικέφαλων (με πόδι)