Οι Καλύτερες 2 Εύκολες Ασκήσεις για κοιλιακούς με μπάλα BOSU

Όλοι οι τύποι ασκήσεων

Όλοι οι τύποι ασκήσεων

Ενδυνάμωση

Διατάσεις

Crunch (σε μπάλα bosu)

Κοιλιακοί

Μπάλα BOSU

Στάση σε Ένα Πόδι πάνω σε Bosu Ball

ΤετρακέφαλοιΟπίσθιοι μηριαίοιΓάμπεςΓλουτοίΚοιλιακοί

Μπάλα BOSU