Die besten 4 leichte für die Quadrizeps auf Spezialbank Übungen

Sit-up auf der abschüssigen Bank

Quadrizeps

Spezialbank

45-Grad-Fahrrad-Dreh-Crunch

BauchQuadrizeps

Spezialbank

Schräges Dreh-Sit-up (V2)

QuadrizepsBauch

Spezialbank

Vertikales Sit-up

QuadrizepsBauch

Spezialbank