Die besten 4 für das Gesäß mit Seil Kardiotraining Übungen

Alle Schwierigkeitsstufen

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Leicht

Mittel

Seilspringen

GesäßBeinbeugerWadenQuadrizeps

Seil

Seitliches Springseil

QuadrizepsBeinbeugerWadenGesäß

Seil

Doppeltes Seilspringen

QuadrizepsBeinbeugerWadenGesäß

Seil

Double Under Seilspringen

QuadrizepsBeinbeugerWadenGesäß

Seil