De Bedste 5 styrkeøvelser til biceps med ekstra vægt

Alle sværhedsgrader

Alle sværhedsgrader

Mellemniveau

Avanceret

Vægtet stående biceps curl

UnderarmeBiceps

Ekstra vægt

Flaskevægtet koncentrations curl

Biceps

Ekstra vægt

Flaskevægtet omvendt greb koncentrations curl

Biceps

Ekstra vægt

Skiftevis biceps curl med flaskevægt

Biceps

Ekstra vægt

Skiftevis hammer curl med flaskevægt

Biceps

Ekstra vægt