De Bedste 5 mellemsvære øvelser til mavemuskler med specialbænk

Sidebøjning i 45 grader

Mave

Specialbænk

Skrå ben hofte løft (med strakt ben)

ForlårMave

Specialbænk

Sit-up med twist på skrå bænk

ForlårMave

Specialbænk

Glute-Ham Developer mavebøjning

Mave

Specialbænk

Glute Ham Twist

Mave

Specialbænk