Nejlepších 6 cviků na ramena s odporovou gumou

Všechny typy cvičení

Všechny typy cvičení

Síla

Protažení

Všechny úrovně obtížnosti

Všechny úrovně obtížnosti

Začátečník

Lehký

Středně pokročilý

Protahování ramen s odporovou gumou za zády

Ramena

Odporová guma

Poloviční klek s tahem k obličeji s odporovou gumou

Ramena

Odporová guma

Protahování předního držení s asistencí odporové gumy

Ramena

Odporová guma

Tlak ramen s odporovým pásem nad hlavou

Ramena

Odporová guma

Flexe ramene s odporovou gumou v stoje s jednou rukou

Ramena

Odporová guma

Boční extenze ramene s odporovou gumou v stoje s jednou rukou

Ramena

Odporová guma